La technique et la compétition

Aymeric ERADES est doctorant à l’Ecole Centrale de Lyon et au laboratoire LIRIS CNRS.

Sa mission en 2024 avait pour but d'améliorer les performances des frères Lebrun.

Son rôle consistait, à l’aide des outils d'analyse vidéo issus de ses travaux de Recherche, à fournir les données clés qui allaient peut-être faire basculer l’issue des rencontres à venir.

Voici l'article paru dans TECHNICA, revue des ECL Alumni.

Pour accroitre ses performances et obtenir des titres, le monde sportif utilise maintenant beaucoup de moyens plus ou moins élaborés pour atteindre de bons résultats.

Eb effet les sciences jouent un rôle crucial dans l'amélioration des performances sportives, en fournissant des outils et des connaissances pour optimiser l'entraînement, prévenir les blessures et maximiser la récupération. Voici les principaux avantages d'intégrer les sciences dans le domaine sportif :

1. Optimisation de l'entraînement

Les sciences, qu'il s'agisse de la physiologie, de la biomécanique ou de la psychologie du sport, permettent de comprendre comment le corps humain réagit à différents types d'exercices. Par exemple, les données sur la performance cardiorespiratoire, la force musculaire, ou la flexibilité aident à concevoir des programmes d'entraînement personnalisés. L'approche scientifique permet d'adapter l'intensité, la fréquence et la durée de l'entraînement pour maximiser les gains tout en minimisant les risques de fatigue excessive ou de surentraînement.

2. Prévention et gestion des blessures

La biomécanique, la kinésiologie et les technologies de suivi de mouvement aident à analyser les gestes des athlètes, permettant de détecter les risques de blessures dues à une mauvaise posture ou à des mouvements incorrects. Par ailleurs, les sciences de la médecine du sport offrent des approches basées sur des données probantes pour la prévention, le diagnostic, et la rééducation des blessures.

3. Amélioration de la nutrition

Les nutritionnistes sportifs, en collaboration avec des chercheurs en biologie, aident à comprendre les besoins nutritionnels spécifiques des athlètes. En adaptant l’alimentation selon les phases d’entraînement ou de compétition, on peut améliorer l’énergie, la concentration et la récupération. Des recherches sur les micronutriments, les macronutriments et les suppléments peuvent maximiser la performance et favoriser une meilleure récupération.

4. Suivi de la performance et technologie

Avec l'évolution des technologies comme les capteurs, les montres connectées, et l’analyse de données massives (big data), il est désormais possible de suivre en temps réel les performances des athlètes, de surveiller leur fréquence cardiaque, leur niveau d’acide lactique ou encore leur vitesse de récupération. Ces technologies permettent aux entraîneurs et aux athlètes de prendre des décisions éclairées et de modifier l'entraînement en fonction des résultats.

5. Psychologie et gestion mentale

La psychologie du sport joue un rôle essentiel dans la préparation mentale des athlètes. La gestion du stress, de la concentration, de la motivation et de l’anxiété sont des éléments clés pour performer à haut niveau. Des techniques basées sur des recherches scientifiques, comme la visualisation, la pleine conscience ou la gestion des émotions, sont utilisées pour améliorer la résilience mentale et l'état de performance optimal.